Anda Merasa Stres Bekerja di Kantor? Ini lho Obat Sederhananya..

Bagi seorang pekerja, membagi waktu dan energi, memang tidak mudah, apalagi bagi Anda para ibu yang aktif bekerja... Rutinitas pekerjaan kerap kali membuat Anda tak bisa mengelak, dari tekanan dan stres karenanya..

Namun, stres yang berlebihan akan membuat Anda kesulitan fokus pada saat bekerja. Karena itu, perempuan yang bekerja juga butuh kegiatan dan waktu khusus untuk melepas penat. Apa saja kegiatan yang dapat melepas stres di tempat kerja? Berikut beberapa tips yang bisa Anda coba :

Yoga

Yoga sudah dikenal menjadi aktivitas yang baik untuk menghilangkan stres. Anda bisa melakukannya sebelum tidur atau ketika Anda tengah merasa jenuh dan penat.

Manfaat yoga sudah banyak diketahui. Selain bersifat fisik, misalnya mengurangi nyeri kronik atau membuat tidur lebih nyenyak, rutin berlatih yoga juga bisa memperbaiki mood dan mengurangi stres.

Sekelompok peneliti menemukan kaitan antara yoga dan penanganan stres. Dalam laporan yang diunggah pada 2012 di Medical Hypotheses, yoga disebut dapat menurunkan stres karena gerakan-gerakannya bisa memperbaiki ketidakseimbangan sistem saraf.

Libur Anda terjebak macet? Waspada, Dua Puncak Kemacetan Liburan Akhir Tahun Ini!

Aparat kepolisian memprediksi ada dua puncak arus liburan akhir tahun ini. Puncak pertama pada Minggu (27/12/2015) dan puncak kedua terjadi pada Minggu (3/1/2016). "Arus mudik dilakukan dua tahap. Yang liburnya pendek ke daerah puncak atau Merak, Bandung, kemungkinan mereka akan keluar pada hari Minggu (27/12/2015)," kata Kapolda Metro Jaya Inspektur Jenderal Tito Karnavian di Mapolda Metro Jaya, Jumat (25/12/2015).

Warga yang pulang pada Minggu besok, kemungkinan mengambil cuti pendek. Sehingga pada hari Senin, Selasa dan Rabu kembali bekerja. Sementara itu, bagi warga yang mengambil cuti panjang biasanya mengambil rute jauh yakni ke daerah Jawa dan Sumatera, atas dasar ini diprediksi kemacetan akan terjadi

Inilah Sikap Yang Harus Anda Ambil Ketika Mendapat Penawaran Gaji Dibawah Prediksi

Melakukan penawaran gaji adalah tantangan yang pasti akan dihadapi oleh jobseeker.
Seringkali, mereka memiliki estimasi pada angka tertentu berdasar pada riset yang sebelumnya telah mereka lakukan.

Nah, saat penawaran ini berlangsung, berbagai kemungkinan bisa terjadi, termasuk saat gaji yang ditawarkan berada di bawah estimasi. Jobseeker pun kemudian akan dihadapkan pada dua pilihan: terima atau tolak! Merasa bingung?

1. Jangan buru-buru ambil keputusan, diskusikanlah!

Penawaran gaji biasanya berlangsung saat tes wawancara. Ketika perusahaan menyebutkan angka di bawah estimasimu, jangan buru-buru ambil keputusan untuk menerima atau menolaknya. Simpan raut kecewamu dan tunjukanlah ketertarikan untuk mendiskusikan detailnya.


2. Tanyakan komponen gaji secara lengkap

Kamu bisa memulai diskusi dengan menanyakan komponen apa saja yang termasuk dalam gajimu. Kamu perlu mengetahui secara detail, apakah gaji yang ditawarkan sudah termasuk uang lembur, uang transport, uang makan, bahkan bonus. “Di beberapa perusahaan, ada yang gajinya standar tetapi bonusnya gede,” Dalam hal ini, jobseeker perlu untuk menanyakan berapa jumlah income selama satu tahun bukan satu bulan.